Zapratite nas na Telegramu: https://t.me/provjeri_net i YouTube: https://www.youtube.com/@provjeri_net
(Ne)prijatelji
Sunčane naočale su postale neizostavan dio svakodnevnog života, posebno tijekom ljetnih mjeseci, kada se promoviraju kao ključna zaštita očiju od štetnih ultraljubičastih (UV) zraka. Međutim, postoji hipoteza koja sugerira da nošenje sunčanih naočala može imati neočekivane posljedice za zdravlje kože, potencijalno doprinoseći povećanju rizika od raka kože. Ova ideja temelji se na pretpostavci da sunčane naočale sprječavaju prirodnu pripremu tijela, posebno kože, za sunčevu svjetlost, čime se remeti ravnoteža između zaštite i izloženosti.
Kako sunčane naočale utječu na percepciju svjetlosti?
Sunčane naočale smanjuju količinu svjetlosti koja dopire do očiju, što može utjecati na prirodne fiziološke odgovore tijela na sunce. Oči igraju ključnu ulogu u regulaciji bioloških procesa povezanih s izlaganjem svjetlosti, uključujući sintezu vitamina D i proizvodnju melanina, pigmenta koji štiti kožu od UV oštećenja. Kada nosimo sunčane naočale, osobito one s tamnim lećama, smanjuje se količina UV svjetlosti koja dopire do pinealne žlijezde (epifize) putem očiju. Ova žlijezda regulira cirkadijalne ritmove i hormonalne procese, uključujući proizvodnju melatonina, koji ima antioksidativna svojstva i može igrati ulogu u zaštiti kože od oštećenja.
Prema ovoj teoriji, blokiranje UV svjetlosti sunčanim naočalama može ograničiti signalizaciju tijelu da se pripremi za izlaganje suncu, poput povećane proizvodnje melanina. Melanin djeluje kao prirodni štit kože, apsorbirajući UV zrake i smanjujući oštećenje DNK stanica kože, što je ključni faktor u prevenciji raka kože. Ako koža nije adekvatno pripremljena zbog smanjene svjetlosne stimulacije, može postati osjetljivija na UV zrake, što potencijalno povećava rizik od oštećenja i razvoja melanoma ili drugih oblika raka kože.
Porast raka kože: Je li nošenje sunčanih naočala faktor?
Rak kože, uključujući melanom i nemelanomske karcinome, u porastu je posljednjih nekoliko desetljeća. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, svake godine se dijagnosticira 2 do 3 milijuna slučajeva raka kože, od čega 41.000 umre od melanoma. Prema toj organizaciji, uzroci ovog porasta su složeni i uključuju faktore poput smanjenja ozonskog omotača, povećane izloženosti UV zrakama zbog promjena u životnom stilu (više vremena na suncu, putovanja u tropske krajeve) i veće svijesti o dijagnosticiranju kožnih promjena. S druge strane, hipoteza o ulozi sunčanih naočala u ovom trendu temelji se na sljedećim argumentima:
- Smanjena proizvodnja melanina: Kao što je ranije spomenuto, nošenje sunčanih naočala može smanjiti prirodnu proizvodnju melanina, čime koža postaje ranjivija na UV oštećenja. Studije pokazuju da umjereno izlaganje suncu potiče stvaranje melanina, što kožu čini otpornijom na UV zrake.
- Povećana izloženost kože zbog lažnog osjećaja sigurnosti: Sunčane naočale mogu potaknuti ljude da dulje borave na suncu, vjerujući da su zaštićeni. Ovo može dovesti do prekomjerne izloženosti kože UV zrakama, posebno ako se ne koristi zaštitna odjeća.
- Fitrirani spektar sunčeve svjetlosti: Sunčane naočale filtriraju određene spektre svjetlosti potrebne za optimalnu regulaciju metabolizma i zaštite kože.
Znanstveni dokazi i ograničenja
Iako ova hipoteza zvuči uvjerljivo, trenutno postoji ograničena količina izravnih znanstvenih dokaza koji povezuju nošenje sunčanih naočala s povećanim rizikom od raka kože. Većina studija fokusira se na izravne učinke UV zračenja na kožu koje uzrokuje oštećenje DNK kožnih stanica i može dovesti do mutacija i razvoja tumora, a ne na indirektne učinke putem očiju.
Kako uravnotežiti zaštitu i pripremu kože
Da biste smanjili potencijalne zdravstvene rizike povezane s nošenjem sunčanih naočala, a istovremeno zaštitili oči i kožu, razmotrite sljedeće zdravo-razumske savjete:
- Postupno izlaganje suncu: Omogućite koži da se prirodno prilagodi sunčevoj svjetlosti umjerenim izlaganjem, idealno rano ujutro ili kasno poslijepodne, kada je sunčevo zračenje slabije. Ovo pomaže u stimulaciji proizvodnje melanina.
- Kombinirajte zaštitu: Koristite zaštitnu odjeću i šešire širokog oboda kako biste smanjili izloženost kože UV zrakama.
- Prehrana bogata antioksidansima: Konzumacija hrane bogate karotenoidima, poput beta-karotena i astaksantina, može pomoći u zaštiti kože od oksidativnog stresa izazvanog sunčevim zrakama.
Foto naslovnice: pixabay.com
P O D I J E L I !
